餐厅建议选择3000k到3500k的偏暖黄，光线照在食物上色泽会比较漂亮，有助于增加食欲。卧室建议选择3000k左右的暖黄灯，光线会较为柔和，人处于这样的氛围中---放松，有助于睡眠的提升。显色指数也是经常被大家忽视的，其实这个参数很重要。为什么你在家具店里的家具很---，回家就变样了？这往往就是灯光的问题，nnfc50039lj，其中原因就是你家灯的显色指数太低了。灯具的显色指数越高，其色彩还原能力就越强，这样的灯光下物品看起来就会越为真实，色彩也更为丰富。
色温指的是灯光的冷暖，色温值决定了灯光的舒适度。一般我们在选择台灯的时候，led 灯的色温在 3710~4260k 范围内（暖白色）是较为舒适的。如果是可调节色温的台灯，可以调节到与自然光相似的 4000 k 左右为佳。过强的蓝光会睛造成伤害，所以这也是为什么商家经常宣传无蓝光的原因。蓝光危害无法避免，但可以选择小级别的危害指数。
蓝光危害分为4级：无危害（rg0）、低危害（rg1）、中等危害（rg2）、高危害（rg3）。我们选择台灯的时候，尽量选择 rg0 的台灯，这样就不用---蓝光问题.
显色度代表了灯光对物体的还原能力，显色度高色彩还原度高，物品看着越真实；显色度低的灯具色彩还原度差，灯光下看物品不清楚，而且长期照射，还会造成视觉疲劳。灯具上通常都会有数据标注，ra代表显色度，数值***90为，***80为中等，低于这两个数值的灯，坚决不选。灯有频闪，表明灯具的内置驱动和调光部件不达标，不仅影响使用体验，还会睛带来损伤。在选购灯具时，可以用手机对着灯---，平稳无闪烁，证明灯具达标；若出现闪屏，表明灯具不合格，再好也不能要。
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